Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, gençlik periyodundaki sistemsiz uykunun yaşlılıkta beyin sıhhati için önemli riskler oluşturabileceğini bildirdi.
Hastaneden yapılan açıklamaya nazaran, uyku düzensizliği hayatın her anını etkiliyor. Kalitesiz bir uyku gençlikte anlaşılmasa da yaşlılık devrinde önemli hastalıkları da beraberinde getiriyor. Beyinde bulunan glimfatik sistem, uykusuz kalan şahıslarda yeteri kadar çalışmadığı için beynin işlevlerinin bozulmasını, beynin küçülmesini, demansı ve hafıza kaybını tetikliyor.
Açıklamada görüşlerine yer verilen Göral, gençlik periyodundaki sistemsiz uykunun yaşlılıkta beyin sıhhati için önemli riskler oluşturduğunu belirtti.
Göral, “Genç yaşlarda uyku tertibi oluşturmak, yaşlılıkta bilişsel sıhhati korumak ismine çok değerli ve sistemsiz uyku yalnızca hafızayı değil, tıpkı vakitte beynin yapısını da olumsuz etkileyebiliyor. Uyku nizamına genç yaşlarda itina göstermek, ilerleyen yaşlarda beyin sıhhati için kritik kıymet taşıyor.” tabirlerini kullandı.
Sağlıklı bir beyin için sistemli uyku müddetinin ülkü düzeyde olması gerektiğine de değinen Göral, “Genç yaşlarda uyku nizamı oluşturmak, yaşlılıkta bilişsel sıhhatimizi korumak ismine çok kıymetli. Sistemsiz uyku yalnızca hafızayı değil, birebir vakitte beynin yapısını da olumsuz etkileyebiliyor. Ülkü uyku mühletinin 7 saattir. Gereğinden fazla yahut eksik uyku, beyin sıhhati açısından ziyanlıdır. Oda sıcaklığı, ışık şartları üzere etkenlere de uyku kalitesini artırmak ismine dikkat edilmelidir.” değerlendirmesini yaptı.